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下雪啦！下雪天怎么做最养生呢？
保暖护住阳气
长沙开始下雪啦！
下雪天气温降低，寒气最容易入侵身体，所以为了健康很多人都会选择添加衣物，做好保暖措施。衣服宜保暖贴身，不使皮肤开泄出汗，保护阳气免受侵夺。夜晚温度会更低，睡觉时更应注意保暖，让气血流畅，可以避免感冒、支气管炎等疾病的发生。
白天适当不行晚上泡脚按摩
每天坚持步行半小时以上，活动双脚。需要经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。
多喝热水
冬日排汗排尿虽然减少，但大脑与身体各器官的细胞仍然需要水分滋养。多喝热水，不仅能够取暖，也能保证身体正常的新陈代谢。冬季每天不应少于8杯水。
适当进补
寒冷的季节是进补的上好机会，但不可太过或乱补，以性味温润的补品为好，以助阳气生发。可以多吃些白萝卜，生吃清热化痰，熟食益脾顺气。
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